Khasiat Barhi atau Kurma Muda

22 May 2020

Khasiat Barhi atau Kurma Muda

Kurma yang kita kenal biasanya berwarna cokelat, sudah dikeringkan, dan rasanya sangat manis. Tak heran mereka yang tidak terlalu suka manis atau yang diabetes cenderung menghindari kurma seperti ini. Bila tak terlalu suka kurma yang berwarna cokelat ini, Anda bisa memilih barhi alias kurma muda. Barhi selain manis ringan, rasanya pun renyah seperti permen butterscoth. Apa saja khasiatnya? Simak yang berikut ini.

Mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah stroke

Stroke umumya diderita oleh mereka yang telah lama menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Kandungan magnesium yang didapat dari kurma dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, kurma muda atau barhi juga banyak mengandung kalium yang merupakan nutrisi mineral yang diperlukan untuk sistem saraf agar stroke pun bisa dicegah.

Baca juga : Keunggulan Apel Rockit yang Harus Anda Coba

Manfaat bagi tulang

Selain bermanfaat untuk tekanan darah, magnesium pada kurma muda atau barhi juga dapat menutrisi tulang dan mencegah osteoporosis. Jadi, buah kurma muda akan sangat baik bila dikonsumsi oleh mereka yang tulangnya sudah keropos atau menua.

Menurunkan berat badan

Dibandingkan dengan kurma yang dikeringkan, kurma muda mengandung lebih sedikit kalori dan gula. Buat Anda yang sedang diet, tentu lebih baik jika memilih kurma muda. Selain itu, kandungan serat pada kurma muda lebih banyak ketimbang kurma kering. Buah ini pun cocok sebagai cemilan sehat yang kaya serat.

Program hamil

Kurma muda dipercaya dapat meningkatkan kesuburan wanita karena banyak mengandung vitamin B6 yang penting untuk menyeimbangkan kadar hormon estrogen dan progesteron. Vitamin C dalam barhi atau kurma muda pun mampu merangsang ovulasi. Tak heran jika mereka yang sedang program hamil, biasanya sering mengonsumsi buah ini.

Barhi atau kurma muda bisa dimakan begitu saja seperti kurma yang kering. Bila Anda suka, kurma muda atau barhi bisa juga diicampur madu, susu, atau jus. Namun, buah kurma muda ini tidak tersedia di banyak tempat seperti kurma kering. Bila Anda ingin mencari kurma muda atau barhi, silakan coba ke Indofresh. idf

Sumber:

https://kumparan.com/kumparanfood/tak-hanya-manis-intip-7-manfaat-kurma-muda-kuning-1550551145930757813

https://www.indofresh.co.id/product/detail/16/BARHI